يؤلف تأكيدات شهرية

تعد كتابة التأكيدات الشهرية طريقة رائعة للبقاء إيجابيًا ومتحفزًا. يساعد التركيز على الأشياء التي تريد تحقيقها والبقاء على المسار الصحيح مع أهدافك. من خلال تدوين تأكيداتك ، يمكنك إنشاء طريقة قوية وفعالة لمواصلة التركيز على أهدافك.

فوائد كتابة التأكيدات الشهرية

كتابة التأكيدات الشهرية لها فوائد عديدة. يمكن أن يساعد في تعزيز ثقتك بنفسك ، وزيادة حافزك ، ومساعدتك على البقاء على المسار الصحيح مع أهدافك. يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل التوتر والقلق وتعزيز الرعاية الذاتية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد في تكوين عقلية إيجابية ويساعدك على الاستمرار في التركيز على الأشياء الأكثر أهمية.

كيف تكتب تأكيدات شهرية

كتابة التأكيدات الشهرية سهلة ومباشرة. ابدأ بكتابة الأشياء التي تريد تحقيقها في الشهر القادم. تأكد من أن تكون محددًا واستخدم لغة إيجابية. بعد ذلك ، قم بإنشاء قائمة من التأكيدات التي يمكنك استخدامها لتذكير نفسك بأهدافك. أخيرًا ، راجع تأكيداتك كل يوم واستخدمها للبقاء متحفزًا ومركّزًا.

خاتمة

تعد كتابة التأكيدات الشهرية طريقة رائعة للبقاء إيجابيًا ومتحفزًا. يمكن أن يساعد في تقليل التوتر والقلق وتعزيز الرعاية الذاتية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد في تكوين عقلية إيجابية ويساعدك على الاستمرار في التركيز على الأشياء الأكثر أهمية. من خلال تدوين تأكيداتك ، يمكنك إنشاء طريقة قوية وفعالة لمواصلة التركيز على أهدافك.

التأكيداتعجب أداة النمو الذاتي يساعد في الحفاظ علىالنواياموجزة ومغطاة بضوء إيجابي. ببساطة ، التأكيدات عبارة عن جمل أو تعويذات شخصية تم إنشاؤها من أجلها إبعاد أي تفكير سلبي وتغذي عقلية إيجابية. سواء أكان ذلك بوعي أو بغير وعي ، يمكن أن تساعد قوة التأكيدات في تغيير العادات والسلوك.

من الأفضل استخدام التأكيدات يوميًا. ولكن بالنسبة لأولئك الذين بدأوا للتو ، قد يكون من الأسهل القيام بذلك على أساس شهري. في هذه الحالة ، خصص اليوم الأول من كل شهر لإعادة تشغيل التأكيد. للبدء ، استخدم هذا الدليل لمساعدتك على التوصل إلى تأكيدات شهرية من يناير إلى ديسمبر.

تأكيد يناير

يصادف الأول من يناير اليوم الأول من العام الجديد. احتفل بالعام الجديد من خلال سرد الأهداف التي تعرف أنه يمكنك الوصول إليها ثم إنشاء جملة تحفيزية. على سبيل المثال ، يمكنك قول:

'اليوم أضع أهدافًا أعرف أنني أستطيع الوصول إليها. اليوم هو أول يوم في بقية حياتي. الأهداف التي حددتها لنفسي اليوم ستساعدني في الأيام القادمة. نواياي صافية وقوية.

تأكيد فبراير

يصادف عيد الحب كل شهر فبراير. كرّم شهر الحب هذا من خلال إنشاء توكيد يركز على الحضور المحب الذي يتجلى من خلالك وفي البيئة من حولك. قبل كل شيء ، تذكر أولئك الذين يحبونك والذين تحبهم.

تأكيد مارس

إيفلين ريد

يشتهر شهر مارس بعيد القديس باتريك المفعم بالحيوية. كوّن تأكيدًا من الجني من خلال التركيز على الحظ السعيد والطرق التي تشعر بها أنك مبارك.

يوصى أيضًا بمرافقة التأكيدات بالصور الذهنية. ربما تكون الصورة الذهنية لهذا الشهر هي صورة قوس قزح ووعاء مليء بالفرص الذهبية.

تأكيدات أبريل

هانا بيشاي / إيماج بانك / جيتي إيماجيس

عروض أبريل تجلب زهور مايو! ازرع بذورًا إيجابية في عقلك مع تأكيد 'زخات أبريل'. على سبيل المثال ، يمكنك التفكير في:

أنا ممتلئة بالحب والعاطفة. كل قطرة مطر تسقط على رأسي هي هدية تغذي وجودي. أتحمل كل العواصف بفعالية وشجاعة.

تأكيدات مايو

الآن بعد أن قامت أمطار أبريل بواجبها ، فإن شهر مايو هو الوقت الذي يمكنك فيه الاعتراف بالنمو الذي مررت به والإنجازات التي حققتها. استخدم هذا القول كمصدر إلهام عند بناء التأكيد الخاص بك:

أنا البستاني الذي عزز جسدي وروحي بالمغذيات الأساسية ونمط حياة صحي. أنا أستمتع بثمار رعايتي. كل شيء في حياتي يقترب من الإقحوانات!

تأكيدات يونيو

نيكولاس ماك كومبر / جيتي

عادة ما يكون شهر يونيو هو الشهر الذي يتخرج فيه الطلاب. على الرغم من أنك قد لا تكون طالبًا بعد الآن ، إلا أنه يمكنك استخدام 'شهر التخرج' هذا كموضوع لإلهام تأكيد هذا الشهر.

ربما يمكن أن يركز تأكيدك على التعليم الذي حصلت عليه ، والتعليم الذي تريد الحصول عليه أو كيفية الاستفادة من التعليم بشكل جيد. فكر في مستقبل مليء بالازدهار يقاس بالحكمة.

تأكيدات يوليو

غيدو مييث / جيتي إيماجيس

أنت في خضم حرارة الصيف بحلول الوقت الذي يحل فيه شهر يوليو. قم ببناء تأكيد صيفي نشط يشجع على التصرف المشمس. ربما يمكن أن تصور الصورة الذهنية لهذا الشهر يومًا ممتعًا أو مريحًا على الشاطئ.

تأكيدات أغسطس

جيتي إيماجيس | صور تيترا

أغسطس يعني أن المدرسة ستبدأ من جديد. يقترب العديد من الطلاب من شهر أغسطس على مضض مع انتهاء وقت الإجازة. سواء كنت طالبًا أم لا ، اقترب من شهر أغسطس بموقف متحمس سيجعلك متحمسًا للعودة إلى المدرسة أو التعامل مع العمل.

تأكيدات سبتمبر

بدأ الخريف وسبتمبر هو الوقت المناسب من العام لجني المحصول. يمكن أن يكون موضوع التأكيد لهذا الشهر هو الرخاء والوفرة. ما الذي لديك بوفرة وتشكره؟ في حين أنه من السهل أن تنتقد نفسك ، ذكر نفسك بأن يكون لديك ذراعين مفتوحتين على استعداد للترحيب بالازدهار في حياتك.

تأكيدات أكتوبر

إيما لي / لايف فايل / جيتي إيماجيس

يحدث عيد الهالوين في شهر أكتوبر من كل عام ، ويمكن أن يكون Jack-o-Lantern استعارة مناسبة لهذا التأكيد الموسمي. تمامًا مثل Jack-o-Lantern المنحوت مع شمعة بداخله ، فكر في كيفية إضاءة العالم من حولي بابتسامة على وجهي. تخيل نفسك متوهجًا بالسعادة من الداخل إلى الخارج.

تأكيدات نوفمبر

بالنسبة للبعض ، عيد الشكر هو وقت التجمعات العائلية والاحتفال. صور kali9 / جيتي

نوفمبر هو شهر تراث الأمريكيين الأصليين وشهر عيد الشكر ، وهو أيضًا يوم حداد وطني. يمكن أن يركز تأكيد هذا الشهر على زيادة الوعي والبحث عن الحقيقة وتقديم الشكر. أكد أيًا من هذه الأشياء التي تشعر أنك بحاجة إلى صقلها. إذا كنت شخصًا لا يعرف بالفعل أراضي الشعوب الأصلية التي تحتلها ، فسيكون الآن وقتًا رائعًا لمعرفة ذلك. يمكنك دمج هذا في تأكيدك وتكريم أولئك الذين نزحوا. ربما يمكن أن يساعدك هذا المثال في إنشاء نموذج خاص بك:

ذهني وقلبي منفتحان ومتشوقان لتعلم واحترام حقيقة ماضينا وحاضرنا. إنني أرحب بالنمو في أن هذه المعرفة ، مهما كانت مؤلمة ، قد تؤججها. لقد أنعم الله على أسرة محبة ورعاية الأصدقاء. أشعر بالتواضع لألتقي هنا على هذه الأرض ، أرض الشعوب الأصلية ، وأشاركهم هذا الوقت.

تأكيدات ديسمبر

إنه الشهر الأخير من العام ومليء ببهجة العطلة. قم بإنهاء العام بـ 'تأكيد عطلة'. ربما يمكنك التفكير:

`` أحتضن موسم الأعياد بفرح وقلب مفتوح. أنظر إلى هذا الوقت من العام بعيون طفل مليء بالإثارة. أهدي الآخرين بلطف وابتسامة صادقة. أشعر بالسلام وأرى حياتي على أنها معجزة.