أفضل الأطعمة التي تغذي الشاكرات الخاصة بك
ال الشاكرات هي مراكز طاقة في الجسم يعتقد أنها مرتبطة بالصحة الجسدية والعاطفية والروحية. يمكن أن يساعد تناول الأطعمة الصحيحة في تحقيق التوازن وتنشيط هذه الشاكرات. فيما يلي بعض من أفضل الأطعمة التي تغذي الشاكرات الخاصة بك:
- الجذر شقرا: الخضروات الجذرية مثل البطاطس والجزر والبنجر ، وكذلك البروتينات مثل البيض ولحم البقر والبقوليات.
- Sacral Chakra: ثمار الحمضيات مثل البرتقال والليمون ، وكذلك الفواكه الحلوة مثل المانجو والبابايا.
- Solar Plexus Chakra: الحبوب مثل الشوفان والكينوا والحنطة السوداء ، وكذلك منتجات الألبان مثل الزبادي والجبن.
- شقرا القلب: الخضر الورقية مثل السبانخ واللفت ، وكذلك المكسرات والبذور مثل اللوز وبذور عباد الشمس.
- شقرا الحلق: شاي الأعشاب مثل البابونج والنعناع ، وكذلك الأسماك والمأكولات البحرية.
- شقرا العين الثالثة: الخضر الورقية الداكنة مثل السلق السويسري والكرنب الأخضر ، وكذلك الشوكولاتة الداكنة.
- تاج شقرا: الفواكه مثل الموز والأفوكادو ، وكذلك التوابل مثل الكركم والزنجبيل.
يمكن أن يساعد تناول نظام غذائي متوازن يتضمن هذه الأطعمة في الحفاظ على توازن الشاكرات وحيويتها. يمكن أن يساعد تناول هذه الأطعمة أيضًا في تعزيز الصحة العامة والرفاهية.
عندما تفكر في نظام شقرا ربما لا تفكر في أنواع الأطعمة التي تتناولها. نظرًا لأن الشاكرات لدينا عبارة عن دوامات للطاقة وغير مرئية لمعظمنا ، فقد يتخيل المرء جيدًا أن الشاكرات ستزدهر بالطاقة أو الصلاة أو غيرها من الأشياء الروحية ... كما تعلمون ، تلك الأشياء التي لا يمكننا رؤيتها بالعين البشرية. ومع ذلك ، لا يمكن للشاكرات أن تحافظ على جسمنا البشري دون مساعدتنا. من المهم إطعام وتغذية الجسد من أجل المساعدة في دعم وتغذية جسم الطاقة لدينا. كلما انحرفت واحدة أو أكثر من الشاكرات الخاصة بك ، فقد تقوم بمراجعة اختيارات نظامك الغذائي لمعرفة ما إذا كنت لا تأكل أو ربما تفرط في تناول الأطعمة التي تغذي تلك الشاكرات الخاصة.
تحقق من الأطعمة الموجودة تحت كل من سبع الشاكرات الأولية في هذا البرنامج التعليمي خطوة بخطوة لمساعدتك في تحديد كيف يمكن أن يكون نظامك الغذائي الحالي ناقصًا أو مفرطًا في التساهل. يمكننا القيام بدورنا في المساعدة على تحقيق التوازن في الشاكرات لدينا من خلال تناول نظام غذائي متوازن.
01 أوف 07تغذية شقرا الجذر الخاص بك
ميكي دالي / جيتي إيماجيس
دعم التأريض / التثبيت
الخضار الجذرية: جزر ، بطاطس ، جزر أبيض ، فجل ، شمندر ، بصل ، ثوم ، إلخ.
الأطعمة الغنية بالبروتين: البيض واللحوم والفول والتوفو ومنتجات الصويا وزبدة الفول السوداني
البهارات: فجل ، بابريكا حار ، ثوم معمر ، فلفل حريف ، فلفل
02 أوف 07تغذية شقرا العجز الخاص بك
ماتشينهيدز / جيتي إيماجيس
دعم مركز الإبداع الجنسي
الفاكهة الحلوة: البطيخ ، والمانجو ، والفراولة ، والباشن فروت ، والبرتقال ، وجوز الهند ، إلخ.
عسل & المكسرات: اللوز والجوز ، إلخ.
البهارات: قرفة ، فانيليا ، خروب ، بابريكا حلوة ، سمسم ، بذور كراوية
03 أوف 07تغذية الضفيرة الشمسية الخاصة بك
سابينجتون تود / جيتي إيماجيس
تعزيز احترام الذات وتشجيع حب الذات
الجرانولا والحبوب: المعكرونة والخبز والحبوب والأرز وبذور الكتان وبذور عباد الشمس ، إلخ.
ألبان: الحليب والجبن والزبادي.
البهارات: الزنجبيل ، النعناع (النعناع ، النعناع ، إلخ) ، المليسا ، البابونج ، الكركم ، الكمون ، الشمر.
04 أوف 07تغذية شقرا قلبك
كيدستوك / جيتي إيماجيس
شفاء الآلام العاطفية / الحماية
الخضار الورقية: السبانخ واللفت وخضر الهندباء ، إلخ.
خضروات الهواء: البروكلي والقرنبيط والملفوف والكرفس والاسكواش ، إلخ.
السوائل: الشاي الأخضر.
البهارات: ريحان ، حكيم ، زعتر ، كزبرة ، بقدونس
05 أوف 07تغذية حلقك شقرا
Graphicmeditation / GettyImages
التحدث عن الحقيقة / تكريم الصدق
السوائل بشكل عام: الماء وعصائر الفاكهة وشاي الأعشاب.
الفواكه الحامضة أو المنعشة: ليمون ، ليمون ، جريب فروت ، كيوي.
ثمار زراعة الأشجار الأخرى: التفاح ، الكمثرى ، الخوخ ، الخوخ ، المشمش ، إلخ.
البهارات: الملح والليمون.
06 أوف 07تغذية الحاجب شقرا
فوتوالتو / إريك أودراس / جيتي إيماجيس
إيقاظ حواس العين الثالثة / التطور النفسي
الثمار ذات اللون الأزرق الداكن: العنب البري ، العنب الأحمر ، العليق ، التوت ، إلخ.
السوائل: نبيذ أحمر وعصير عنب.
البهارات: الخزامى ، بذور الخشخاش ، حبق الراعي.
07 أوف 07إطعام تاجك شقرا
سيمون بوتر / جيتي إيماجيس
افتتاح وتنظيف مركز الاتصال الروحي
هواء: الصيام والتخلص من السموم.
البخور وتلطيخ الأعشاب: المريمية ، الكوبال ، المر ، اللبان ، والعرعر.
ملحوظة : البخور وتلطيخ الأعشابلا تؤكل ولكن يتم استنشاقها من خلال فتحات الأنف أو يمكن تدخينها من خلال أنبوب الاحتفال لأغراض التطهير.
تنصل: المعلومات الواردة في هذا الموقع مخصصة للأغراض التعليمية فقط وليست بديلاً عن المشورة أو التشخيص أو العلاج من قبل طبيب مرخص. يجب أن تسعى للحصول على رعاية طبية فورية لأي مشاكل صحية واستشارة طبيبك قبل استخدام الطب البديل أو إجراء تغيير على نظامك.
