بهافانا: مقدمة للتأمل البوذي
بهافانا: مقدمة إلى التأمل البوذي هو دليل شامل لممارسة التأمل البوذي. كتب هذا الكتاب المعلم والمؤلف البوذي الشهير بهانت هينيبولا جوناراتانا ، ويقدم نظرة متعمقة على أساسيات التأمل البوذي. ويغطي موضوعات مثل الحقائق الأربع النبيلة ، والمسار الثماني ، والخصائص الثلاث للوجود ، والمبادئ الخمسة. يتضمن أيضًا نصائح عملية حول كيفية تطوير ممارسة التأمل ، مثل إنشاء مساحة تأمل مريحة ، وتطوير روتين تأمل منتظم ، وتنمية اليقظة الذهنية.
نظرة متعمقة في التأمل البوذي
يعد بهافانا مصدرًا ممتازًا لأي شخص مهتم بمعرفة المزيد عن التأمل البوذي. يقدم نظرة عامة شاملة على أساسيات التأمل البوذي ، بما في ذلك التاريخ والفلسفة الكامنة وراء هذه الممارسة. يقدم الكتاب أيضًا نصائح عملية حول كيفية تطوير ممارسة التأمل ، مثل إعداد مساحة تأمل مريحة ، وتطوير روتين تأمل منتظم ، وتنمية اليقظة الذهنية.
أسلوب كتابة واضح ويمكن الوصول إليه
يتمتع Bhante Henepola Gunaratana بأسلوب كتابة واضح ويمكن الوصول إليه يجعل الكتاب سهل الفهم وممتعًا للقراءة. يستخدم لغة بسيطة لشرح المفاهيم المعقدة ويقدم أمثلة مفيدة لتوضيح نقاطه. كما يتضمن أيضًا رسومًا بيانية وتوضيحات مفيدة لتوضيح المفاهيم بشكل أكبر.
خاتمة
بشكل عام ، يعد بهافانا: مقدمة للتأمل البوذي مصدرًا ممتازًا لأي شخص مهتم بمعرفة المزيد عن التأمل البوذي. يقدم نظرة عامة شاملة على أساسيات التأمل البوذي ويقدم نصائح عملية حول كيفية تطوير ممارسة التأمل. الكتاب مكتوب بأسلوب واضح يسهل الوصول إليه يجعله سهل الفهم وممتعة للقراءة.
يتخذ التأمل البوذي أشكالاً عديدة ، لكن جميعها بهافانا. بهافانا هو نظام قديم. وهي تستند في جزء من نظام بوذا التاريخي ، الذي عاش منذ أكثر من 25 قرنًا ، وجزئيًا على أشكال أقدم من اليوجا.
يعتقد بعض البوذيين أنه من الخطأ تسمية بهافانا 'تأمل'. كتب الراهب والباحث الثيرافادا Walpola Rahula ،
كلمة تأمل هي بديل رديء للمصطلح الأصليبهافانا، والتي تعني 'الثقافة' أو 'التنمية' ، أي الثقافة العقلية أو النمو العقلي. البوذيبهافانا، بالمعنى الصحيح للكلمة ، هي ثقافة عقلية بالمعنى الكامل للمصطلح. ويهدف إلى تطهير العقل من الشوائب والاضطرابات ، مثل الشهوات الشهوانية ، والكراهية ، وسوء النية ، والتراخي ، والهموم والقلق ، والشكوك المتشككة ، وتنشئة صفات مثل التركيز ، والوعي ، والذكاء ، والإرادة ، والطاقة ، والقوة التحليلية ، الثقة والفرح الهدوء والطمأنينة ، مما يؤدي أخيرًا إلى بلوغ الحكمة العليا التي ترى طبيعة الأشياء كما هي ، وتدرك الحقيقة المطلقة ، النيرفانا. [والبولا راهولا ،ما علمه بوذا(جروف برس ، 1974) ، ص. 68]
يجب أن يميز تعريف Walpola Rahula التأمل البوذي عن العديد من الممارسات الأخرى التي يتم تجميعها تحت الكلمة الإنجليزيةتأمل. لا يتعلق التأمل البوذي في المقام الأول بالحد من التوتر ، على الرغم من أنه يمكن أن يفعل ذلك. ولا يتعلق الأمر أيضًا بـ 'النعيم' أو امتلاك رؤى أو تجارب خارج الجسد.
ثيرافادا
فين. كتب الدكتور راهولا ذلك في ثيرافادا البوذية هناك نوعان من التأمل. واحد هو تنمية التركيز العقلي ، ودعالم ينتهوا(تهجئة أيضاشاماتا) أو السمادهي . قال إن الساماتا ليست ممارسة بوذية ولا يعتبرها بوذيو الثيرافادا أنها ضرورية. طور بوذا شكلاً آخر من أشكال التأمل يسمىفيباساناأوفيباشيانا، وهو ما يعني 'البصيرة'. إنه تأمل البصيرة هذا ، فين. كتب الدكتور راهولا فيما علمه بوذا(ص 69) ، هذه هي الثقافة العقلية البوذية. 'إنها طريقة تحليلية تعتمد على اليقظة والوعي واليقظة والمراقبة.'
الماهايانا
ماهايانا البوذية يتعرف أيضًا على نوعي بهافانا ، وهما الشاماتا وفيباشيانا. ومع ذلك ، تعتبر ماهايانا كلاهما ضروريًا لتحقيق التنوير. علاوة على ذلك ، تمامًا كما يمارس Theravada و Mahayana بهافانا بشكل مختلف نوعًا ما ، فإن مدارس الماهايانا المختلفة تمارسهما بشكل مختلف نوعًا ما.
على سبيل المثال ، ملف تيانتاى (Tendai in Japan) مدرسة البوذية تسمي ممارسة بهافانا بالاسم الصينيتشيجوان(شيكان باللغة اليابانية). إن كلمة 'Zhiguan' مشتقة من الترجمة الصينية لـ 'shamatha-vipashyana'. لذلك ، يتضمن zhiguan كلاً من تقنيات الشاماتا والفيباشيانا.
من شكلي زازين (Zen Buddhist Bhavana) اللذين يمارسان بشكل شائع ، كوان غالبًا ما ترتبط الدراسة بـ vipashyana ، بينما shikantaza ('الجلوس فقط')يبدولتكون أكثر من ممارسة الشاماتا. لا يُمنح بوذيو الزن عمومًا دفع أشكال بهافانا إلى مربعات مفاهيمية منفصلة ، ومع ذلك ، سيخبرك أن إضاءة vipashyana تنشأ بشكل طبيعي من سكون الشاماتا.
تفكر المدارس الباطنية (فاجرايانا) في ماهايانا ، والتي تضم البوذية التبتية ، في ممارسة الشاماتا كشرط أساسي للفيباشيانا. الأشكال الأكثر تقدمًا من تأمل فاجرايانا هي توحيد الشاماتا والفيباشيانا.
