جمع تشي ، المرحلة الثانية من الزراعة

جمع Qi ، المرحلة 2 من الزراعة هي برنامج رائع لأولئك الذين يتطلعون إلى تعميق فهمهم لزراعة تشي. تم تصميم هذا البرنامج لمساعدة الممارسين على تطوير طاقتهم وتعزيز صحتهم ورفاهيتهم بشكل عام.

فوائد تجميع Qi ، المرحلة الثانية من الزراعة

يوفر جمع Qi ، المرحلة 2 من الزراعة العديد من الفوائد ، بما في ذلك:

• محسّن الطاقة تشي تدفق
• زيادة صفاء الذهن والتركيز
•  المحسن الصحة الجسدية والرفاهية
• محسّن التوازن العاطفي
• زيادة الوعي الروحي

تم تصميم البرنامج لمساعدة الممارسين على تطوير طاقتهم بطريقة آمنة وفعالة. يتضمن مجموعة متنوعة من التقنيات ، مثل كيغونغ ، والتأمل ، وتمارين التنفس ، لمساعدة الممارسين على تنمية طاقتهم تشي.

خاتمة

جمع Qi ، المرحلة 2 من الزراعة هي برنامج ممتاز لأولئك الذين يتطلعون إلى تعميق فهمهم لزراعة تشي. يقدم العديد من الفوائد ، بما في ذلك تحسين تدفق الطاقة qi ، وزيادة الوضوح والتركيز العقلي ، وتعزيز الصحة البدنية والرفاهية ، وتحسين التوازن العاطفي ، وزيادة الوعي الروحي.

المرحلة الأولى في زراعة qi (طاقة قوة الحياة) هي اكتشاف ذلك - بعبارة أخرى ، أن تدرك بوعي أحاسيس التدفق أو النبض ، أو الوخز ، أو 'الطاقة' المغناطيسية داخل الجسم.

حافظ على امتلاء زيت المصباح لتجمع الطاقة

بمجرد أن نكتشف qi ، يمكننا البدء في استكشاف المرحلة الثانية من الزراعة: جمع qi. هدفنا في هذه المرحلة من الزراعة هو الحفاظ على تدفق مستمر من تشي (تشي) في نظام العقل والجسم لدينا. تشى هو الغذاء النشط لجسمنا ، بطريقة مماثلة لكيفية غذاء الزيت للمصباح ، أو أن البنزين هو غذاء للسيارة. ومثل الزيت الموجود في المصباح أو الغاز في سيارتنا ، من الأفضل الحفاظ على مستوى معين من تشي داخل الجسم ، بدلاً من تركه يعمل حتى يفرغ ، قبل ملئه مرة أخرى. كيف نفعل ذلك؟

في حالة صحية ، تتجمع أجسادنا بشكل طبيعي تمامًا من مجموعة متنوعة من المصادر. كما كتب Roger Jahnke OMD ، 'يقوم نظام قوة الحياة البشرية تلقائيًا بتجميع qi من خلال الهواء والغذاء ومغناطيسية الأرض والتأثيرات السماوية للنجوم والكواكب والفضاء اللامحدود.' ثم يتم تحويل المصادر العديدة لـ qi إلى العديد من الأنواع المختلفة من qi داخل جسم الإنسان ، والتي يتم تحديدها في المقام الأول من حيث وظائفها المختلفة.

القدرة على التجمع الطبيعي

تشمل الأشياء الداعمة لميول الجسم الطبيعية لجمع qi شرب الكثير من المياه النظيفة النقية ، وتناول الأطعمة الحيوية ، وتكميل النظام الغذائي حسب الحاجة بالأعشاب و / أو المقويات الكيميائية. الحصول على الكثير من الراحة والاسترخاء ، وممارسة خيالنا / إبداعنا ، وقضاء الوقت في الطبيعة ، والممارسة كيغونغ و تأمل كل مساعدتك في جمع تشي. بعبارة أخرى ، من خلال الحفاظ على نمط حياة صحي بشكل أساسي ، نسمح لآليات جمع تشي الطبيعية لأجسامنا بالعمل على المستويات المثلى.

ما يجب تجنبه

الأشياء التي تميل إلى تثبيط قدرة الجسم الطبيعية على جمع الطاقة تشمل التوتر المفرط أو الإجهاد ، والإصابة الجسدية ، والصدمات العاطفية ، والعمل لساعات طويلة. بدون موازنة ذلك مع الاسترخاء واللعب ، التأثيرات السلبية للأطعمة أو المشروبات السامة (مثل الكميات المفرطة من الدقيق أو السكر المكرر ، المحليات الصناعية ، الكحول ، الكافيين) ، الوسائط السامة (التلفزيون ، الأفلام ، الإنترنت) ، أو المحادثات أو العلاقات 'السامة' هي أعظم. لقد مررنا جميعًا بتجربة الشعور بـ 'الاستنزاف' من قِبل شخص تبدو عدائيته أو سلبيته معدية تقريبًا - وهو نوع من التأثير السام الذي من الأفضل تجنبه. من الأفضل أن نحيط أنفسنا ، قدر استطاعتنا ، بأشخاص تتسم مواقفهم بالنمو وتأكيد الحياة.

اقتراحات غذائية حيوية

في نهاية المطاف ، كل منا بحاجة إلى معرفة هذا النوع بأنفسنا نظام عذائي سيعمل بشكل أفضل ، نظرًا لظروفنا الفريدة. بعد قولي هذا ، هناك بعض التوصيات العامة ، التي أعتقد أنها من المحتمل أن تكون مفيدة لغالبية الناس. بشكل عام ، ابذل قصارى جهدك لتضمين نظامك الغذائي أكبر عدد ممكن من الخضراوات الطازجة والعضوية وخضروات البحر (أرامي هو أفضل شيء لتبدأ به) قدر الإمكان. ثلاث أو أربع حصص يوميًا - على شكل سلطات و / أو خضروات مطبوخة بالبخار أو سوتيه أو مخبوزة - مثالية. الفاكهة الطازجة والعضوية (الكرز هو 'علاج شعبي' رائع للنقرس وآلام التهاب المفاصل) وتميل الحبوب الكاملة أيضًا إلى أن تكون ممتازة. إذا كان البروتين الحيواني جزءًا من نظامك الغذائي ، فابذل قصارى جهدك لاختيار أصناف عضوية حرة النطاق. إذا كان الحليب ومنتجات الألبان الأخرى جزءًا من نظامك الغذائي ، فحاول استخدام أنواع غير متجانسة. قد يكون من الصعب تحديد موقعه ولكنه يستحق الجهد المبذول. ضع في اعتبارك بذور الشيا / السلبا والكلوريلا كأشكال نباتية ممتازة من البروتين.

توفر المنتجات المخمرة / المزروعة لديناجثثتحتوي على كائنات دقيقة مهمة ، لذلك من الرائع أن يكون لديك على الأقل نوعان مما يلي في الثلاجة ، في جميع الأوقات: الزبادي ، أو الكفير ، أو القشدة الحامضة (تأكد من شراء تلك التي تحتوي على 'ثقافات حية نشطة') ، ميسو ، تمبيه ، خل التفاح ، كيم تشي ، أو سوركراوت (مرة أخرى ، تحقق من ملصق 'الثقافات الحية النشطة') ، كومبوتشا ، العجين المخمر ، أو خبز 'الحبوب المنبثقة'. إذا كانت أسماء هذه الأطعمة تبدو في أذنيك كلغة أجنبية ، فأنا أرحب بكم من صميم القلب وأدعوكم لاستكشاف هذا البلد الرائع من الصداقة الفائقة والصداقة. تأكيد الحياة أغذية مثقفة.

'الزيوت الجيدة' - الضرورية للحفاظ على خلايانا وأدمغتنا وبشرتنا بصحة جيدة - تشمل زيت جوز الهند (مهم هنا لاختيار الصنف العضوي والمعصور على البارد والبكر الممتاز) وزيت الزيتون وزيت السمسم وزيت الأفوكادو وزيت بذور الكتان و زيت الجوز. مرة أخرى ، اختر الأصناف العضوية والمضغوطة على البارد والعذراء عندما يكون ذلك ممكنًا. يمكن تناول زيت جوز الهند مباشرة من الحاوية كمكمل غذائي ، وكذلك استخدامه في الخبز أو دهنه على الخبز المحمص أو الكعك ، أو تضمينه في عصير الفاكهة اللذيذ. يشكل زيت بذور الكتان مع الجبن العضوي قليل الدسم الأساس لبروتوكول بودويغ لمعالجة الأمراض المزمنة.

بشكل عام 'الأطعمة الممتازة' والمكملات الغذائية الممتازة التي أوصي بتناولها بانتظام تشمل الثوم والليمون والكلوريلا (الأخضر الوحيد الذي يمكن تناوله أكثر أو أقل كغذاء) وخل التفاح والسلمون أو الكريل زيت (في شكل كبسولة).

كيغونغ والتأمل

تعمل ممارسات التأمل والكيغونغ المختلفة على تضخيم قدرة الجسم على جمع تشي ، ثم تخزينه أو تدويره في الأعضاء الداخلية ، والاسنان ، وخطوط الطول - وكلها ستستكشفها بمزيد من التفصيل ، في المراحل اللاحقة من زراعة تشي.

مصدر

جانكي ، روجر. 'وعد الشفاء لـ Qi: خلق عافية غير عادية من خلال Qigong و Tai Chi.' Hardcover ، 1 Edition ، McGraw-Hill Education ، 22 مارس 2002.